VHS Wirbelsäulengym.
07.06.2018 (18:00 - 19:00)
Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag bis zum 12.07.2018.
Gymnastikraum, Unterstr. 66 a
Der Rücken und die Wirbelsäule sind zentraler Dreh- und Angelpunkt für unseren gesamten Bewegungsapparat.
Wenn wir uns unserer eigenen Körperstruktur bewusst werden, unsere "Anatomie" durch Körperübungen wieder erleben und stabilisieren, finden wir zu einem gesünderen und schmerzfreien Bewegungsalltag zurück.
Die "Wirbelsäulengymnastik" ist in diesem Sinne vorbeugend, unterstützend und regenerierend. Wir erreichen dies u.a. mit funktionell-kräftigenden und propriozeptiv-stabilisierenden Übungen. Das regelmäßige Training hilft dabei, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen.
Kurs 86641 Jolanda Pohlschmidt
15 Tn., 6 x 1 Std., 24,80 EUR